Citazione Originariamente Scritto da Franco_Columbu Visualizza Messaggio
Perche hai messo un dopione di lat machine???mi sembra controproducente a questo punto meglio che si cimenti un po di piu sulle trazioni magari non so:

trazioni 4 a morire
Rematore manubrio 4x8
Pulley 4x8-10

non di piu credo che altrimenti sarebbe troppo esaustivo, io personalmente ne farei un altro ma conosco i miei limiti...ke ne pensi ???
si ti ringrazio perderò sicuramente spunto dai vostri consigli.
Mi spiegheresti il fatto di piramidali che ho chiesto nel post su?