grazie, volevo chiederti delle cose:

prima un cosa in generale, le 8 rip sono un compromesso fra forza e massa?
le piramidali a cosa servono di preciso?




poi sulla scheda:
la lat presa larga qual'è? non è la lat machine classica?

per bicipiti e tricipiti sta 6-8-10-12, cos'è la piramidale inversa? anche questa a che serve?


vi ringrazio tutti