Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
Io sono contrario all'uso del bilanciere, secondo me sempre manubri a maggior ragione se ha lavorato sempre e solo con bilanciere.
Devo contraddirti in quanto con una recente analisi elettromiografica hanno verificato che il bilanciere sollecitava maggiormente la sezione superiore del pettorale e la sezione anteriore dei deltoidi mentre i manubri la sezione inferiore del pettorale. La combinazione alternata di bilanciere e manubri é probabilmente la metodologia migliore per sviluppare un pettorale proporzionato.