Citazione Originariamente Scritto da Wintel Visualizza Messaggio
non lo so marco...comunque sull'etichetta della confezione delle pro che assumevo io (proteine americane), è consigliato un assunzione proteica che va da 1.5 a 2 gr. per unità(kg) di massa magra.
Quindi supponendo che tu abbia 85 kg di muscoli, dovresti assumere 170 gr. di pro al giorno. Tu invece, a conti fatti, assumi circa 4,7 gr. di pro per ogni kg di massa magra...
boohh.....comunque magari io riuscissi ad assumere almeno la metà di proteine che prendi tu

Quello che trovi scritto nei barattoli di pro è scritto solo perchè in italia è d'obbligo, sennò sarebbero illegali e visto che lavoro per una fabbrica d'integratori ti puoi fidare.
Sul discorso pro ripeto che non c'è nessuno studio che stabilisce nefrologia o altre patologie con dosi superiori a 3gr di pro x lbm. Ovviamente parliamo in ambito sportivo.