Carichi non verificati 17 anni,1 anno di BB e gia hp+15

[TeckAndre]

400gr di pro al giorno? czz! Occhio a fegato e reni, un consiglio da amico, ogni tanto fai un controllo. Quanta acqua bevi al giorno?
Altra domanda: come fai a assumere così tante pro, e a rimanere basso con i chos?usi molto le pro in polvere?o carne di pollo?

[MaRcO-RoMaNo]

400gr di pro al giorno? czz! Occhio a fegato e reni, un consiglio da amico, ogni tanto fai un controllo. Quanta acqua bevi al giorno?
Altra domanda: come fai a assumere così tante pro, e a rimanere basso con i chos?usi molto le pro in polvere?o carne di pollo?

di acqua sono a circa 6 litri..però aggiungi 2 altri di latte e quindi sono 8 di liquidi
non sono basso con i carbo..ci sono e li prendo da riso,marmellata,latte ecc..il mio preparatore è fissato per questi tipi di diete..se non sbaglio si chiama metabolica o mi sbaglio?
assumo circa 60gr di pro dalle polveri..il resto le prendo da pollo,carne macinata,uova,parmigiano,bresaola ecc

[gael89]

alla fine non hai postato la scheda e la dieta

[MaRcO-RoMaNo]

alla fine non hai postato la scheda e la dieta

hehehe hai ragione..ho già spiegato a nasty il perchè..il mio coach non vuole perchè sennò perderebbe clientela ..dal punto di vista professionale ha ragione..tranquilli però ragazzi..qualche allenamento lo posto kmq

[Teo86]

hehehe hai ragione..ho già spiegato a nasty il perchè..il mio coach non vuole perchè sennò perderebbe clientela ..dal punto di vista professionale ha ragione..tranquilli però ragazzi..qualche allenamento lo posto kmq

Anche perchè sennò non ha senso che tieni aperto il diario.

[MaRcO-RoMaNo]

Anche perchè sennò non ha senso che tieni aperto il diario.

si infatti hai ragione..qualche allenamento lo metto tranquillo

[NastyChris]

potresti mettere l'allenamento che in questi 20 giorni di dolore seguirai

...20 giorni di dolore.....devi soffrire.....ahahahah.......pensa che bello: 20 giorni....480ore di dolore....gusterai ogni secondo degli interminabili 1.728.000 secondi che ti attendono (che infame che sono)

[MaRcO-RoMaNo]

potresti mettere l'allenamento che in questi 20 giorni di dolore seguirai

...20 giorni di dolore.....devi soffrire.....ahahahah.......pensa che bello: 20 giorni....480ore di dolore....gusterai ogni secondo degli interminabili 1.728.000 secondi che ti attendono (che infame che sono)

ti sei meritato srep per tutta la vitaaaaaaaa skerzo ovviamente..dai per l'allenamento vediamo

[MaRcO-RoMaNo]

Allenamento spalle pazzesco..Lento con manubri sono arrivato a fare 6 ripetizioni con 36kg da solo..già dopo questo esercizio ero cotto però ho continuato facendo varie alzate..allenamento disumano,intensità alle stelle e pesi mai usati prima..Spalle a cannone subito dopo l'allenamento..erano tonde tonde già fatto il post workout in gym con 2 banane,500ml latte con 30gr di pro e 50gr di gainer..tra poco uova e riso come spuntino

[Nemintek]

Ti è arrivato il mio PM?