perchè??secondo me è meglio farla liberaOriginariamente Scritto da Nemintek
Non penso sia una buona idea, la panca stretta è un ex base per i tricipiti, ancora meglio se fatta alla smith
Mr Olympia
Ciclo di Forza
perchè??secondo me è meglio farla liberaNon penso sia una buona idea, la panca stretta è un ex base per i tricipiti, ancora meglio se fatta alla smith
http://www.juniorscorner.it/ l'articolo su di me!!!!
http://www.youtube.com/user/XxMarcoR...X?feature=mhw4 canale youtube
Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
Mr Italia
In Warm-Up
Anche secondo me è meglio libera ti permette di "aggiustarti" il movimento come lo senti meglio..
Senza contare che non devi fare la coda per usare la smith che, almeno nella mia palestra, è forse la macchina più contesa
E io ad aspettare mi spazientisco
Ti spiego...Non penso sia una buona idea, la panca stretta è un ex base per i tricipiti
Pensavo di mettere prima la French perchè ad esempio Mercoledì per la panca stretta ho usato lo stesso peso che usavo quando la facevo DOPO la French press, mentre per la French Press fatta successivamente alla panca stretta ho dovuto abbassare il peso...
È un discorso sbagliato o sta in piedi?
Mr Italia
In Warm-Up
Mercoledì ho fatto la French Press PRIMA della panca a presa stretta, decisamente meglio!
Ho tenuto il mio solito carico alla french (4x7/8@35kg) e ho anche aumentato quello alla panca presa stretta (4x7/8@55Kg)
Tutti i pesi indicati sono al netto del bilancere.
Permessi di Scrittura
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