Saluti,
premetto che è più di qualche anno che mi alleno....

Vorrei dedicare più attenzione alla parte alta del petto che ho ultimamente trascurato, anzi a dire il vero non l'ho trascurata ma ho eliminato la panca inclinata sostituendola con altri esercizi (principalmente spinte inclinate) ma evidentemente questi esercizi non mi rendono quanto la panca inclinata con bilancere...

A questo punto vorrei iniziare l'allenamento dei pettorali proprio con la panca inclinata in modo da dedicargli la massima attenzione, come esercizio successivo sono indeciso se tenere comunque la Bench Press piana con il bilancere o sostituirla completamente con la Dumbell Bench (piana con semimanubri).

Insomma l'eliminazione della panca piana penso sia un pò uno scoglio psicologico....non vorrei ritrovarmi tra 1 o due mesi con i massimali di panca piana drasticamente ridotti..

Che ne pensate?