Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

**TeckAndre** · 16-02-2010, 10:57 AM

Ok, ci vediamo domani..buona giornata e buon work

Oggi ho iniziato a leggermi i link che mi hai passato...czz è complicata la storia

Sensei

**Nemintek** · 16-02-2010, 11:38 AM

No vai sereno è più facile di quanto pensi....leggi per bene e impegnati e vedrai che esce fuori una cosa fatta bene

**carnera** · 16-02-2010, 12:49 PM

Cosa gli fai studiare?

**TeckAndre** · 16-02-2010, 01:36 PM

La carb cycling all'italiana

Quindi il tuo post e quello di Menphis, devo sistemare per bene la dieta, ho le kcal troppo basse (2200), i cho dovrebbero essere buoni(circa 320gr), mentre le pro sono basse (160gr circa).

**carnera** · 16-02-2010, 01:47 PM

Originariamente Scritto da TeckAndre

La carb cycling all'italiana

Quindi il tuo post e quello di Menphis, devo sistemare per bene la dieta, ho le kcal troppo basse (2200), i cho dovrebbero essere buoni(circa 320gr), mentre le pro sono basse (160gr circa).

Le pro sono conteggiate totali o solo ad alto vb?

Secondo me ti toccherà presto aumentare i cho

**Yashiro** · 16-02-2010, 01:50 PM

Originariamente Scritto da TeckAndre

La carb cycling all'italiana

Quindi il tuo post e quello di Menphis, devo sistemare per bene la dieta, ho le kcal troppo basse (2200), i cho dovrebbero essere buoni(circa 320gr), mentre le pro sono basse (160gr circa).

Ma quanto pesi? Con 2200kcal si fa definizione...

**TeckAndre** · 16-02-2010, 04:06 PM

Le pro sono conteggiate totali o solo ad alto vb?

cioè?cosa intendi per solo ad alto vb?
Io ho fatto il calcolo totale del giorno ON
Se vuoi dare un occhio, all'ultima(max penultima) pagina del mio diario c'è la dieta attuale con i conteggi.

Secondo me ti toccherà presto aumentare i cho

Perchè?

X Yashiro, peso 80kg circa, pesato la mattina, pre-colazione.

Prima di incessare il diario di Nem, dopo vado sul thread di UBBM, e vi posto la divisione giornaliera.