Prima Scheda: temo il peggio XD

[Ezekius]

Quello che intendevo è che per il primo mesetto chi entra per la prima volta in palestra può con esercizi come la pressa (che non richiedono grandi doti di coordinazione come i big) concentrarsi sulla percezioni di alcuni muscoli.
Secondo me se dici ad un totale neofita di contrarre i glutei nello squat non so quanta sensibilità possa avere. Ma forse faccio questo discorso da un'ottica troppo bbcentrica.

[Teonida]

Il problema è un'altro: quando la mia ragazza ha cominciato ad allenarsi io stesso le ho fatto eseguire sin dal primo allenamento lo squat. Il punto è che io la seguivo ripetizione dopo ripetizione, controllavo l'esecuzione finchè non ho ritenuto che fosse in grado di gestirsi da sola.
Visto che in palestra gli istruttori non ti seguono se non hai le tette grosse e il culo sodo, è evidente che non ci sono i presupposti per imparare esercizi complessi come squat e stacchi in sicurezza.