Ripetute....che fatica disumana!

[Spitfire]

non ho bisogno che cerchiate di convincermi in continuazione che l'aerobica classica è meglio , che iron ha detto così e che se corro mi stanco. il fatto che sia preferibile l'aerobica lo sapevo gia da tanto tempo , voglio solo capire se l'HIIT apprezzato da molti atleti è una valida alternativa anche se non alla pari.

Mi posti un allenamento di 4 minuti e speri possa essere alla pari di cosa??...
Più che capire vuoi solo sapere se c' é gente che ti dice che va bene...va benissimo non ti preoccupare...
una piccola cosa...chi si allena in modo intenso...non lo fa per 4 minuti...

[killer84]

va bene, evidentemente non sai leggere, ho aperto la discussione non per dire che quello che faccio è perfetto, ma ho cercato di sapere i vari aspetti , i pro e i contro , se ci sono varianti e come possono essere applicate.

devo scrivere di nuovo i miei obbiettivi , il perchè non faccio aerobica classica, e che sono gia a conoscenza che sarebbe meglio una corsetta di 30' !?!?

ma leggi quello che c'è scritto nei post precedenti? anche quello che tu hai quotato contiene la frase che dice che l HIIT non è alla pari dell'aerobica classica e che cerco solo una alternativa valida.

ho gia detto che non cerco approvazione ma, lo scrivo per l'ennesima volta (solo per te e cerca di leggerlo bene ), cercavo altri atleti che avessero seguito questo tipo di allenamenti e che potessero fornire la loro esperienza e magari alcuni consigli.

lo so gia che chi si allena in modo intenso non lo fa in 4 minuti , ma te lo riscrivo nuovamente, nel caso non te lo ricordassi più, non ho tempo per allenamenti più lunghi.

[Spitfire]

va bene, evidentemente non sai leggere, a.

Probabilmente no...ma mi so allenare...cmq ok..facci sapere i risultati...

[killer84]

Probabilmente no...ma mi so allenare...cmq ok..facci sapere i risultati...

mi fa piacere, si vede che hai più tempo di me

[killer84]

Ho trovato il libro! è accessibile gratuitamente. ci sono diversi spunti interessanti al capitolo 13 proprio come dice dimitry, ed anche le spiegazioni. lo leggerò per bene, anche se è in inglese

[Spitfire]

mi fa piacere, si vede che hai più tempo di me

Però con tutti i post che hai scritto ti saresti fatto 1 ora di tappeto...
Scherzo...

[killer84]

hai ragione... ma sono all'università, e tra un capitolo e l'altro do un occhiata al forum.

il fatto è che se riesco a ritagliarmi un po di tempo libero non mi va di passarlo a correre, preferisco rilassarmi un pò a fine giornata

[Ezekius]

Vabbé visto che siamo tutti testardi come muli aspettiamo i risultati per dire "te l'avevo detto".