Ripetute....che fatica disumana!

**Spitfire** · 05-10-2009, 01:35 PM

Originariamente Scritto da killer84

nel primo post a parte il consiglio di 4ca c'è ben poco da criticare, c'è un allenamento che può essere condivisibile o meno , il mio obbiettivo e una considerazione personale. poi ognuno può esprimere la propria opinione positiva o negativa a riguardo senza fare il sapientone.

Non faccio assolutamente il sapientone, ma ti dico semplicemente che non é un allenamento dove puoi asciugarti poiché l' intensità non é data solo dallo sforzo del momento ma anche dal tempo impiegato nell' allenamento stesso...punto e basta.
Se poi vuoi postare e sperare che ti dicano che sei bravo ed hai azzeccato il super segreto dell' allenamento allora ok...

**killer84** · 05-10-2009, 01:59 PM

Originariamente Scritto da Spitfire

Se poi vuoi postare e sperare che ti dicano che sei bravo ed hai azzeccato il super segreto dell' allenamento allora ok...

se pensavo di aver trovato l'allenamento perfetto mica aprivo questa discussione

magari mi sono posto male io, ma l'ho scritto gia in altri post che non ho tempo per la cardio classica e che mi sono orientato sull HIIT perche è breve e incontra di più i miei gusti. ho gia detto che è una tecnica che per quanto mi riguarda è tutta da sperimentare e giudicarne i risultati.
e mi interessava conoscere le opinioni di altri atleti che hanno intrapreso questo allenamento , in passato o attualmente.

per esempio dimitry non mi ha detto che l'HIIT è perfetto o che gli altri allenamenti sono una *****, ha suggerito un libro e raccontato la sua esperienza. e lo ringrazio di nuovo

non ho bisogno che cerchiate di convincermi in continuazione che l'aerobica classica è meglio , che iron ha detto così e che se corro mi stanco. il fatto che sia preferibile l'aerobica lo sapevo gia da tanto tempo , voglio solo capire se l'HIIT apprezzato da molti atleti è una valida alternativa anche se non alla pari.

**killer84** · 05-10-2009, 02:13 PM

Anzi dimitry, se non ti scoccia potresti farmi qualche esempio di IT alternativo a quello che sto seguendo io? o quello che segui tu o hai seguito in passato. intanto cerco il libro

**Spitfire** · 05-10-2009, 02:15 PM

Originariamente Scritto da killer84

non ho bisogno che cerchiate di convincermi in continuazione che l'aerobica classica è meglio , che iron ha detto così e che se corro mi stanco. il fatto che sia preferibile l'aerobica lo sapevo gia da tanto tempo , voglio solo capire se l'HIIT apprezzato da molti atleti è una valida alternativa anche se non alla pari.

Mi posti un allenamento di 4 minuti e speri possa essere alla pari di cosa??...
Più che capire vuoi solo sapere se c' é gente che ti dice che va bene...va benissimo non ti preoccupare...

una piccola cosa...chi si allena in modo intenso...non lo fa per 4 minuti...

**killer84** · 05-10-2009, 02:31 PM

va bene, evidentemente non sai leggere, ho aperto la discussione non per dire che quello che faccio è perfetto, ma ho cercato di sapere i vari aspetti , i pro e i contro , se ci sono varianti e come possono essere applicate.

devo scrivere di nuovo i miei obbiettivi , il perchè non faccio aerobica classica, e che sono gia a conoscenza che sarebbe meglio una corsetta di 30' !?!?

ma leggi quello che c'è scritto nei post precedenti? anche quello che tu hai quotato contiene la frase che dice che l HIIT non è alla pari dell'aerobica classica e che cerco solo una alternativa valida.

ho gia detto che non cerco approvazione ma, lo scrivo per l'ennesima volta (solo per te e cerca di leggerlo bene ), cercavo altri atleti che avessero seguito questo tipo di allenamenti e che potessero fornire la loro esperienza e magari alcuni consigli.

lo so gia che chi si allena in modo intenso non lo fa in 4 minuti , ma te lo riscrivo nuovamente, nel caso non te lo ricordassi più, non ho tempo per allenamenti più lunghi.

**Spitfire** · 05-10-2009, 02:39 PM

Originariamente Scritto da killer84

va bene, evidentemente non sai leggere, a.

Probabilmente no...ma mi so allenare...cmq ok..facci sapere i risultati...

**killer84** · 05-10-2009, 02:47 PM

Originariamente Scritto da Spitfire

Probabilmente no...ma mi so allenare...cmq ok..facci sapere i risultati...

mi fa piacere, si vede che hai più tempo di me

**killer84** · 05-10-2009, 02:50 PM

Ho trovato il libro! è accessibile gratuitamente. ci sono diversi spunti interessanti al capitolo 13 proprio come dice dimitry, ed anche le spiegazioni. lo leggerò per bene, anche se è in inglese