Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Io non dico che sia quello, dico che influisce di sicuro.
Poi l'importante è che non sia nulla di grave.
Certo è che vedo improbabile che sia colpa del WO essendo una sensazione di estrusione in un movimento di trazione VERTICALE. Detto in parole povere: come fai a stappare se allunghi??!
Principiante
In Warm-Up
cmq è vero che sfiori i limiti ogni giorno.... fai carichi mostruosi tuttavia però secondo me è prp il BB come stile di vita che ti impone di sfiorare i prp limiti
Larry Scott
Ciclo di Massa
87.7...mangiato poco, non ero a casa e ho fatto fatica a trovare da mangiare. quello che ho trovato non era il max ma me lo sono fatto andare bene.
schiena ancora ko. riesco a fare praticamente tutto tranne tutti i movimenti di trazione e quelli in scapolazione. sempre una ***** di pallina che "scatta" al tatto aundo la si tocca a livello dell inserzione bassa del gran dorsale con il lombare laterale.
oggi vado in pale a fare petto-triceps-cardio...eviterei il core...
domani per problemi di lavoro non lavoro e pensavo di fare sempre che mi passi un po, una filata mercole-giove-venere...ci pensiamo!
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Non so quanto sia il caso con il dolore che persiste
Larry Scott
Ciclo di Massa
Potrebbe esere una contrattura. In media in una settimana di riposo e impacchi caldi dovrebbe passare. Se ne hai la possibilità un paio di sedute di fisioterapia (massaggio e TENS solitamente) possono fare miracoli!
Si può inserire anche del lavoro di blood flowing leggero leggero.
Larry Scott
Ciclo di Massa
grazie per l intervento. anche io ho la netta sensazione che sia una grossa contrattura...sarà grossa come una mandorla.Originariamente Scritto da marcoevfurn
credo di poter escludere l ernia al triangolo di petit perchè non ho sitomi tipo dolore alla gamba o altro. inoltre il dolore è maggiore al risveglio e si affievolisce mano a mano che i muscoli si scaldano.
se riesco in settimana vado a fare una seduta dal fisioterapista
Larry Scott
Ciclo di Massa
Di niente!
Anche per me è l'ipotesi più probabile!
Purtroppo sono cose che capitano e da mettere in preventivo ogni tanto!
Larry Scott
Ciclo di Massa
allora è una contrattura... che balle. a me è capitato in mezzo alle scapole facendo curl col bilanciere
Mr Universo
Inizio Preparazione
ehi fisio, non sei ancora laureato asd asd
Larry Scott
Ciclo di Massa
In realtà questo più che altro è esperienza diretta per una contrattura in zona lombare di qualche tempo fa!
Con il corso di laurea attualmente non saprei quasi neanche riconoscere una contrattura grande come un'anguria!
Larry Scott
Ciclo di Massa
87.8
incazzato nero, praticamente paraplegico...oggi vado a fare una bella pedalata in notturna quando finirò di lavorare (riunione societaria alle 20.30, oggi mi beccano leggermente con la luna storta, ma forse è un bene).
se va avanti così mi do al ciclismo...
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Alimentati come nei giorni rest e buona notte. Una pedalata male non ti fa, ma vedi di non sforzarti che peggiori solo la situazione ed i tempi di recupero si allungano.
Larry Scott
Ciclo di Massa
una mezzora al giorno in bici me la faccio...l anno prossimo tour de france...altrochè palco
Mr Universo
Inizio Preparazione
dai che vengo a tirarti la borraccia!
Scherzi a parte, cerca di riposare e prendilo come uno scarico, anche se forzato..poi torni più forte e carico di prima!!
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Tanto volevo già farti scaricare..il destino ha provveduto
Dai speriamo che non sia un cazz.o
Permessi di Scrittura
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