Twins Rebuilding

[twins]

PIN PULL:
+ 5X5@160 tensione continua più concentrato nello stimolo infatti ho attivato meglio i femo IMO
ROMANIAN DEADLIFT:
+ 2X10/12@68 STRAIGHT SETS
INDIETRO CON QUEL CULO!!!
LEG CURL
+ 2X10 tensione cont

BACK THICKNESS
REMATORE mani pronazione aderenti al busto:
+ 2X10@68 doppio movimento
PULLEY AL CAVO BASSO TUT 31X:
+ 1X10@70 + 1x6@80 + 2RP 4/3 ho alzato decisamente i carichi pur mantenendo una buona esecuzione

no cardio per lite con nuovo proprietario...mi sa che a fine mese cambio pale

[arnold873]

PIN PULL:
+ 5X5@160 tensione continua più concentrato nello stimolo infatti ho attivato meglio i femo IMO
ROMANIAN DEADLIFT:
+ 2X10/12@68 STRAIGHT SETS
INDIETRO CON QUEL CULO!!!
LEG CURL
+ 2X10 tensione cont

BACK THICKNESS
REMATORE mani pronazione aderenti al busto:
+ 2X10@68 doppio movimento
PULLEY AL CAVO BASSO TUT 31X:
+ 1X10@70 + 1x6@80 + 2RP 4/3 ho alzato decisamente i carichi pur mantenendo una buona esecuzione

no cardio per lite con nuovo proprietario...mi sa che a fine mese cambio pale

Ti capisco per il nuovo proprietario della palestra,non appena arrivano cominciano a rompere i cosìddetti,anch'io infatti da un mese ho cambiato palestra.Comunque bel wo.

[menphisdaemon]

Buono l'aumento dei carichi. Per la pale dici sul serio? Cosa ti hanno detto per farti arrabbiare??

[twins]

peso venerdi: 88.4

peso oggi post ricarica: 88.8

iniziano a girarmi le palle con sto peso stabile....se continua così me magno 1 kg di creatina....

[menphisdaemon]

Sei off con la creatina.
Ti girano le balle? Se vuoi aumentiamo..ma quello che dico io

[twins]

Sei off con la creatina.
Ti girano le balle? Se vuoi aumentiamo..ma quello che dico io

certo che sono off. me lo hai detto tu!
la seconda frase è un pelino enigmatica!

[menphisdaemon]

TI ho risp nel mio diario..se alziamo le kcal non puoi + sgarrare la domenica..