Citazione Originariamente Scritto da bishop90 Visualizza Messaggio
myo ma sicuro che non sei istruttore delle forze speciali o qualcosa del genere? Ahahha

ma per inziare lo squat posso farlo anche con 5 chili e 5 chili quindi 10 chili??

Ah un'ultimissima cosa secondo te non dovrei modificare un pò gli esericizi per i bicipiti? Li vedo tutti e tre uguali ehehe
si parti piano poi i bicipiti tante cose strane nn esistono il movimento e quello vanno bene cosi