Scelta serie e ripetizioni e un occhio alla scheda!

[MYO]

edito e la chiudo qui che è meglio....la prossima volta, e anzi non credo che ci sara una prossima volta, gradirei non editassi i messaggi dove mi fai delle domande mentre ti rispondo oltre a farmi perdere tempo mi fai anche fare la figura del c.oglione.

perche ti sei inc....ato

[stefanopunk]

perche ti sei inc....ato

perchè il signorino qui prima scrive un messaggio dove mi chiede alcune cose...poi ha visto la tua risposta che gli dicevi che la tutto sommato scheda andava bene...ha editato e ha scritto il messaggio per te..nel frattempo io avevo risposto buttandogli giu uno schema bastao sui fondamentali...e sinceramente mi sono girate un po le scatole...

ovviamente ci tengo a precisare che non c'è niente contro di te...o contro la scheda che hai rivisto tu solo che secondo me per un principiante assoluto non va bene...prima i fondamentali poi il resto...ma questa è la mia idea chiaramente

[bishop90]

infatti stefano ad esempio gli stacchi non li faccio e lo squat lo imparo man mano e perfeziono la tecnica...magari a settembre introduco gli stacchi e rivedo la scheda.. cmq scusami davvero per prima.. desolato

cmq quando lunedi vado in palestra prendo sotto l'istruttore e mi faccio seguire nell'esecuzione dello squat..