Citazione Originariamente Scritto da bishop90 Visualizza Messaggio
si voglio farmi gonfio ma non troppo un buon fisico capisci più o meno cosa intendo?

Ok seguo quella scheda li.. Un solo consiglio però il peso:

Facciamo finta con il curl parto da 10 kili una serie la seconda la faccio sempre da 10 o aumento il peso e diminuisco un pò le ripetizioni?

Ti linko il mio fisico più o meno ideale: http://www.tugnela.com/lion.jpg

ecco na cosa del genere magari un bicipite un pò più grande...
e allora altro che dimagrire te devi pompare altri 10 anni e poi si stara a vedere