infatti stefano ad esempio gli stacchi non li faccio e lo squat lo imparo man mano e perfeziono la tecnica...magari a settembre introduco gli stacchi e rivedo la scheda.. cmq scusami davvero per prima.. desolato

cmq quando lunedi vado in palestra prendo sotto l'istruttore e mi faccio seguire nell'esecuzione dello squat..