Scelta serie e ripetizioni e un occhio alla scheda!

[MYO]

edito e la chiudo qui che è meglio....la prossima volta, e anzi non credo che ci sara una prossima volta, gradirei non editassi i messaggi dove mi fai delle domande mentre ti rispondo oltre a farmi perdere tempo mi fai anche fare la figura del c.oglione.

perche ti sei inc....ato

[MYO]

si voglio farmi gonfio ma non troppo un buon fisico capisci più o meno cosa intendo?

Ok seguo quella scheda li.. Un solo consiglio però il peso:

Facciamo finta con il curl parto da 10 kili una serie la seconda la faccio sempre da 10 o aumento il peso e diminuisco un pò le ripetizioni?

Ti linko il mio fisico più o meno ideale: http://www.tugnela.com/lion.jpg

ecco na cosa del genere magari un bicipite un pò più grande...

e allora altro che dimagrire te devi pompare altri 10 anni e poi si stara a vedere

[bishop90]

edito e la chiudo qui che è meglio....la prossima volta, e anzi non credo che ci sara una prossima volta, gradirei non editassi i messaggi dove mi fai delle domande mentre ti rispondo oltre a farmi perdere tempo mi fai anche fare la figura del c.oglione.

perchè io non voglio far fare figure a nessuno semplicemente due opinioni diverse tutto qui. non vedo il problema..

cmq scusami stefano per averti offeso non era mi intenzione davvero...

[bishop90]

e allora altro che dimagrire te devi pompare altri 10 anni e poi si stara a vedere

ahah incoraggiante!!
però scusa non devo dimagrire per perdere massa grassa ed avere un corpo "base" su cui mettere massa musculare giusto?

secondo te per i risultati come quello quanti cicli di dieta di massa ci vogliono??

io vorrei capire una cosa tipo quando finisco di dimagrire farò massa...

ma per quanto tempo? ci sono cicli o cose simili?

cmq apparte questo myo hai da suggerirmi qualcosa per quanto riguarda i pesi per gli esercizi??

[stefanopunk]

perche ti sei inc....ato

perchè il signorino qui prima scrive un messaggio dove mi chiede alcune cose...poi ha visto la tua risposta che gli dicevi che la tutto sommato scheda andava bene...ha editato e ha scritto il messaggio per te..nel frattempo io avevo risposto buttandogli giu uno schema bastao sui fondamentali...e sinceramente mi sono girate un po le scatole...

ovviamente ci tengo a precisare che non c'è niente contro di te...o contro la scheda che hai rivisto tu solo che secondo me per un principiante assoluto non va bene...prima i fondamentali poi il resto...ma questa è la mia idea chiaramente

[bishop90]

infatti stefano ad esempio gli stacchi non li faccio e lo squat lo imparo man mano e perfeziono la tecnica...magari a settembre introduco gli stacchi e rivedo la scheda.. cmq scusami davvero per prima.. desolato

cmq quando lunedi vado in palestra prendo sotto l'istruttore e mi faccio seguire nell'esecuzione dello squat..

[MYO]

ahah incoraggiante!!
Però scusa non devo dimagrire per perdere massa grassa ed avere un corpo "base" su cui mettere massa musculare giusto?

Secondo te per i risultati come quello quanti cicli di dieta di massa ci vogliono??

Io vorrei capire una cosa tipo quando finisco di dimagrire farò massa...

Ma per quanto tempo? Ci sono cicli o cose simili?

Cmq apparte questo myo hai da suggerirmi qualcosa per quanto riguarda i pesi per gli esercizi??

spingi spingi spingi e se vedi che nn ce la fai piu allora a quel punto spingi ancora di piu!

[bishop90]

spingi spingi spingi e se vedi che nn ce la fai piu allora a quel punto spingi ancora di piu!

myo ma sicuro che non sei istruttore delle forze speciali o qualcosa del genere? ahahha

ma per inziare lo squat posso farlo anche con 5 chili e 5 chili quindi 10 chili??

ah un'ultimissima cosa secondo te non dovrei modificare un pò gli esericizi per i bicipiti? li vedo tutti e tre uguali ehehe

[MYO]

myo ma sicuro che non sei istruttore delle forze speciali o qualcosa del genere? Ahahha

ma per inziare lo squat posso farlo anche con 5 chili e 5 chili quindi 10 chili??

Ah un'ultimissima cosa secondo te non dovrei modificare un pò gli esericizi per i bicipiti? Li vedo tutti e tre uguali ehehe

si parti piano poi i bicipiti tante cose strane nn esistono il movimento e quello vanno bene cosi

[bishop90]

si parti piano poi i bicipiti tante cose strane nn esistono il movimento e quello vanno bene cosi

myo ma tu te ne intendi anche di alimentazione? ho aperto un post in dimagrimento e definizione con una mia dieta non è che potresti darci un occhiata? a questo punto non mi resta che pagarti per la consulenza ahah
secondo te domani è venerdi inizio la palestra con l'allenamento C e poi da lunedi faccio a b e c oppure inizio direttamente lunedì? thanks

[MYO]

myo ma tu te ne intendi anche di alimentazione? ho aperto un post in dimagrimento e definizione con una mia dieta non è che potresti darci un occhiata? a questo punto non mi resta che pagarti per la consulenza ahah
secondo te domani è venerdi inizio la palestra con l'allenamento C e poi da lunedi faccio a b e c oppure inizio direttamente lunedì? thanks

NO IN QUESTO NN POSSO AIUTARTI PERCHE IO NN FACCIO ALTRO CHE TRAGUGIARE CARNE IN QUANTITA INDUSTRIALE!
e nn ho molti consigli da darti

[bishop90]

una cosa sicuro che con la dieta low carb riesco a sostenere un allenamento così? ahhah

se non riuscissi ad eseguirla tolgo una serie ai complementari? cosa ne dite

thanks