Scelta serie e ripetizioni e un occhio alla scheda!

[MYO]

si voglio farmi gonfio ma non troppo un buon fisico capisci più o meno cosa intendo?

Ok seguo quella scheda li.. Un solo consiglio però il peso:

Facciamo finta con il curl parto da 10 kili una serie la seconda la faccio sempre da 10 o aumento il peso e diminuisco un pò le ripetizioni?

Ti linko il mio fisico più o meno ideale: http://www.tugnela.com/lion.jpg

ecco na cosa del genere magari un bicipite un pò più grande...

e allora altro che dimagrire te devi pompare altri 10 anni e poi si stara a vedere

[bishop90]

e allora altro che dimagrire te devi pompare altri 10 anni e poi si stara a vedere

ahah incoraggiante!!
però scusa non devo dimagrire per perdere massa grassa ed avere un corpo "base" su cui mettere massa musculare giusto?

secondo te per i risultati come quello quanti cicli di dieta di massa ci vogliono??

io vorrei capire una cosa tipo quando finisco di dimagrire farò massa...

ma per quanto tempo? ci sono cicli o cose simili?

cmq apparte questo myo hai da suggerirmi qualcosa per quanto riguarda i pesi per gli esercizi??

[MYO]

ahah incoraggiante!!
Però scusa non devo dimagrire per perdere massa grassa ed avere un corpo "base" su cui mettere massa musculare giusto?

Secondo te per i risultati come quello quanti cicli di dieta di massa ci vogliono??

Io vorrei capire una cosa tipo quando finisco di dimagrire farò massa...

Ma per quanto tempo? Ci sono cicli o cose simili?

Cmq apparte questo myo hai da suggerirmi qualcosa per quanto riguarda i pesi per gli esercizi??

spingi spingi spingi e se vedi che nn ce la fai piu allora a quel punto spingi ancora di piu!

[bishop90]

spingi spingi spingi e se vedi che nn ce la fai piu allora a quel punto spingi ancora di piu!

myo ma sicuro che non sei istruttore delle forze speciali o qualcosa del genere? ahahha

ma per inziare lo squat posso farlo anche con 5 chili e 5 chili quindi 10 chili??

ah un'ultimissima cosa secondo te non dovrei modificare un pò gli esericizi per i bicipiti? li vedo tutti e tre uguali ehehe

[MYO]

myo ma sicuro che non sei istruttore delle forze speciali o qualcosa del genere? Ahahha

ma per inziare lo squat posso farlo anche con 5 chili e 5 chili quindi 10 chili??

Ah un'ultimissima cosa secondo te non dovrei modificare un pò gli esericizi per i bicipiti? Li vedo tutti e tre uguali ehehe

si parti piano poi i bicipiti tante cose strane nn esistono il movimento e quello vanno bene cosi

[bishop90]

si parti piano poi i bicipiti tante cose strane nn esistono il movimento e quello vanno bene cosi

myo ma tu te ne intendi anche di alimentazione? ho aperto un post in dimagrimento e definizione con una mia dieta non è che potresti darci un occhiata? a questo punto non mi resta che pagarti per la consulenza ahah
secondo te domani è venerdi inizio la palestra con l'allenamento C e poi da lunedi faccio a b e c oppure inizio direttamente lunedì? thanks

[MYO]

myo ma tu te ne intendi anche di alimentazione? ho aperto un post in dimagrimento e definizione con una mia dieta non è che potresti darci un occhiata? a questo punto non mi resta che pagarti per la consulenza ahah
secondo te domani è venerdi inizio la palestra con l'allenamento C e poi da lunedi faccio a b e c oppure inizio direttamente lunedì? thanks

NO IN QUESTO NN POSSO AIUTARTI PERCHE IO NN FACCIO ALTRO CHE TRAGUGIARE CARNE IN QUANTITA INDUSTRIALE!
e nn ho molti consigli da darti