io penso una cosa , per mio parere personale , quindi non vuole essere nella maniere piu assoluta una cosa che deve essere per forza cosi , sarò un caso raro ? chi lo sa?
io ho spesso fatto ibrido forza e massa e invece un giorno mi sono dedicato solo alla massa e devo dire che ho ottenuto risultati maggiori quando mi dedicavo solo alla massa , ora mettendo che magari prima ero meno esperto facevo qualche orrore , però ho ottenuto risultati troppo scarsi , contando che il rom nel power lifting se ho capito bene non si usa il movimento lento e soprattutto la negativa viene diciamo quasi scartata , questo fa pensare allora il perchè di questi risultati , poi ok puoi anche mettere forza , ma di massa da quello che ho visto se ne mette poca , è solo un mio parere e magari il problema è solo il mio .