Citazione Originariamente Scritto da sc4rf4c3 Visualizza Messaggio
il fatto è ke il nuoto mi serve pure per la skiena... e mi fa lavorare tutti i muscoli e bruciare calorie no? la palestra 1 volta a settimana è poca... se tolgo il sabato la corsa e ci faccio palestra nn va proprio bene? e il lunedi mi faccio al posto di 1h me faccio 2 orette di corsa ad andatura moderata? mmm scusa se ti rompo e ti ringrazio tanto per starmi dietro... grazie amigo..
guarda la corsa sarebbe la cosa migliore per smaltire , però se proprio la palestra la vuoi fare piu di una volta , allora sostituiscila alla corsa dell'ultimo giorno , proviamo cosi , certo accontentarti non è facile.