Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
PS. mi raccomando un paio di free-meals a settimana (di domenica preferiti)

ti consiglio vivamente cmq di fare come ti ho scritto su, stacca un pò la dieta, per un'uomo di 1,86 1700kcal sono davvero poche, è stranissimo che non perdevi peso
perchè proprio di domenica? Nel senso che bisogna fare 6 giorni si e 1 no seguendo la dieta?E tenere i 6 giorni di dieta rigorosamente coincidenti con i wo?

Per quanto riguarda la riduzione del peso io ho sempre letto di non scendere troppo in % rispetto alla normocalorica altrimenti nel corpo si avvia una sorta di stato di allarme che aumenta la recettività ai carboidrati e diminuisce il consumo di grasso(l'ho detto un po a parole mie), è una cavolata?