Potrei mostrarti i video di leggendario con 100kg di lento e gambe fermissime!Originariamente Scritto da stefanopunk
ti do anche il mio parere sul lento avanti....anche se di sicuro ti conviene ascoltare prima gli altri....
prima cosa hai il rack giusto? perche non lo usi invece di fare la girata è fatica inutile.
seconda cosa stringi un po i gomiti e coinvolgi il tricipite.
terza cosa me pushare piace un casino...comunque da manuale sarebbe gambe rigide e non flesse ....comunque con certi pesi diventa un po complicato e pushare diventa naturale
Quella del rack mi sono dimenticato di scriverla!
Per le ginocchia...in realtà non mi ricordavo bene...insomma Iron...prendi una posizione stabile in modo da non sbilanciarti!
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