Citazione Originariamente Scritto da superbiceps Visualizza Messaggio
no il discorso non cambia assolutamente...le leve sono leve..lòe tecniche sono tecniche...non centra nulla il massimale..e poi che caspita ti serve sapere il massimale?io cmq raginavo nello stesso modo anche qnd facevo 40 kili di panca
quindi non credi che prima di allenarsi puramente per l'ipertrofia sia necessario avere una buona fase di forza??