pensa che imho e non solo il cardio è funzionale e fondamentale molto più in massa che in def...Originariamente Scritto da marcoevfurn
Nomi e cognomi ora non me li ricordo!L'ho visto consigliare varie volte per non andare a consumare ancora più calorie utili ai fini di mettere massa.
Comunque...ok che per te è utile, ma perchè?
Io non lo trovo indispensabile nemmeno in definizione ma più che altro lo vedo come un surplus da aggiungere quando con la dieta non si cala più.
- tenere sotto controllo la bf..non sopra il 12%
- tenere sotto controllo il cuore
- aumenta la durezza muscolare
- aumenta il metabolismo
Rispondi Citando
Segnalibri