obiettivo...ignoto

[superbiceps]

su di me ha funzionato che te devo di

pure molte esecuzioni di bber pro fanno pena per me.. così come nn amo l'esecuzione di squat\stacco di molti PL di taratura nazionale ma sogno i loro pesi

penso tutto dipenda dagli obiettivi che uno si pone e dalla strada che sceglie per raggiungerli.
per me (che sono un powerlifter) il rematore è un complementare per allenare la catena cinetica posteriore e lo alleno dopo squat e stacco

se facessi il bber probabilmente nn userei le tirate alte (o high pull) perchè nn ne vedo l'utilità.. evidentemente saranno utili per il tuo preparatore.

in questo meso non ho le high pull..che cmq le ho usate mltissimo con ottimi risultati in cheto nelle ultime fasi di def

[°°sOmOja°°]

e allora come vedi le opinioni sn come le palle

scherzi a parte.. magari domani mi sveglierò pensando che quel rematore sia una cagata pazzesca.. poi tu di certo hai + esperienza nel campo dei pesi

[Teo86]

ciao filippo, fa piacere che hai aperto anche di qui il diario, noterai che anche io ho molti piu' post di qui, perchè lo trovo un ambiente decisamente piu' serio e con elementi migliori [però è un opinione personale]

fa piacere vedere un atleta del tuo livello qui, perchè nonostante sappia di essere discretamente ben messo per la mia età vedere il top under 23 da ste parti è uno sprone enorme

buoni allenamenti

[superbiceps]

ciao filippo, fa piacere che hai aperto anche di qui il diario, noterai che anche io ho molti piu' post di qui, perchè lo trovo un ambiente decisamente piu' serio e con elementi migliori [però è un opinione personale]

fa piacere vedere un atleta del tuo livello qui, perchè nonostante sappia di essere discretamente ben messo per la mia età vedere il top under 23 da ste parti è uno sprone enorme

buoni allenamenti

ma quale top under 23qui bisogna migliorare caro miovoglio raggiungere l'hp in gara...obiettivo che a moli sembrerà banene..ma caro miose è difficile..ps: sai anche dcome la penso..

[superbiceps]

anche oggi allenamento veramente ben fatto..l'esecuzione dei sumo migliora...

[Broly]

scusa la domanda superbiceps! ma cosa fai nella vita?? giusto x curiosità!! xk amngiare 10volte al giorno non è facile!! lo farei anke io volentieri ma vado a scuola e non è facilissimo!!!!!!
e poi xk prendi la lecitina?? la creatina che prendi è monoidrata?? non ti da ritenzione idrica?? a me un botto... ma qll ethil estere da ritenzione??? grazie..

[superbiceps]

scusa la domanda superbiceps! ma cosa fai nella vita?? giusto x curiosità!! xk amngiare 10volte al giorno non è facile!! lo farei anke io volentieri ma vado a scuola e non è facilissimo!!!!!!
e poi xk prendi la lecitina?? la creatina che prendi è monoidrata?? non ti da ritenzione idrica?? a me un botto... ma qll ethil estere da ritenzione??? grazie..

sono studente ed in più lavorofacevo lo stesso quando andavo a squola..sinceraente era anche più facile


si certo assumo lecitina di soia..assumo: crea mono, mico, etil estere e tri malato insomma tutta..mi faccio un bel blend ma ti posso dire che nella gara del due torri ho tenuto fino al palco la micronizzata..che non da ritenzione( intramuscolo si perchè è anche la sua funzione)sottocutanea perchè quellalo da che cosa mangi assieme alla crea

[Teo86]

ma quale top under 23qui bisogna migliorare caro miovoglio raggiungere l'hp in gara...obiettivo che a molti sembrerà banale..ma caro mio se è difficile..ps: sai anche come la penso..

sisi, so come la pensi e alla fine credo di averti capito, non essere mai soddisfatti è il segreto... la mia era solo un opinione personale, cmq certo che devi migliorare, sei secco! ()

ciao

[menphisdaemon]

Broly vediamo di non assilare il neo arrovato.

Intervengo solo per precisare una cosa. Filippo, in questo forum, non è nostra politica denigrare aprioristicamente il lavoro degli altri. Cerchiamo di tenere il forum come un gruppo di amici che si aiutano l'un l'altro in amicizia appunto.

Nell'ipotesi concreta il rematore somo non è neanche poi così malvagio. Per ragionare in termini a te + familiari non è dissimile come struttura dal posterior chain blaster di Christian Thibaudeau...esercizio also known as The Gunthar Row.

Insomma, come dice giustamente Claudio (che ha fatto il furbetto x vedere dove arrivavi): tutto dipende da qual'è il tuo obiettivo.

Sono sicuro che anche noi, io per primo, avremo molto da imparare da te e chissà che nel prossimo futuro non ci sia qualche PLer nano che si mette a fare squat in tensione continua per slire di categoria.

Con simpatia verso tutti.

Marco

[Boromir]

Meglio tardi che mai il mio benvenuto tra i diaristi

[superbiceps]

Broly vediamo di non assilare il neo arrovato.

non essere cattivo

[Teo86]

e allora come vedi le opinioni sn come le palle

scherzi a parte.. magari domani mi sveglierò pensando che quel rematore sia una cagata pazzesca.. poi tu di certo hai + esperienza nel campo dei pesi

"Opinions are like assholes..everybody's got one and they are all full of shit"


cmq il tuo rematore lo vedo indubbiamente ottimo per i trapezi, quindi a qualcosa serve sicuramente

[°°sOmOja°°]

cmq il tuo rematore lo vedo indubbiamente ottimo per i trapezi, quindi a qualcosa serve sicuramente

io lo vedo + o meno come lo stacco con scrollata che a volte inserisco
cmq nn insisto perchè nn voglio convincere nessuno, il video l'ho postato su richiesta e ho anche sconsigliato agli altri di eseguirlo

buon diario super

[555]

personalmente (dal mio piccolo buco ) il rematore Yates non lo vedo cosi' inutile, poi dipende dagli obiettivi