ciao buon diario anke da parte mia ! ;=D
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ciao buon diario anke da parte mia ! ;=D
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ottimo fisico! Sbaglio o posti anche su bw?
Per la questione caffeina+crea, io la crea la sento di più quando presa senza caffeina...anzi per stare sicuro solitamente la caffeina non la assumo mai per tutto il periodo in cui integro con la crea...
Ultima modifica di Blackened; 10-01-2009 alle 04:04 PM
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Penso che zanelike non abbia bisogno dei nostri consigli su crea e non creaOriginariamente Scritto da Blackened
lui si è classificato secondo al 2 torri... Noi no
Cerchiamo di non sporcargli troppo il diario, ne dovrebbe venire uno bello tecnico ed interessante a mio avviso.
-Where Eagles Dare-
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ok allora avevo capito chi fosse!
per la crea ho solo messo una mia esperienza, non essendo sicuro di chi fosse...cmq mi seguirò in silenzio anche questo diario che non si sa mai ci sia qualcosa da imparare anche se i miei obbiettivi sono diversi!
In bocca al lupo!
Mr Universo
Inizio Preparazione
high pull sono abbastanza sicuro che siano le tirate al mento o al petto, mentre rdl non lo so e ribadisco la domanda: "rdl cosa sarebbe?"buon diario! siamo coetanei!
ancora complimenti! seguirò con moolto interesse!
2 domande: rdl che cosa sarebbe?? e anche high pull non lo conosco...
Larry Scott
Ciclo di Massa
Zanelike? mavaPenso che zanelike non abbia bisogno dei nostri consigli su crea e non crea
Cerchiamo di non sporcargli troppo il diario, ne dovrebbe venire uno bello tecnico ed interessante a mio avviso.
Bastava dirlo prima,so ben chi sei!!(cioè ho letto molti tuoi post su bw
Diosanto,sei quello ke si è classificato 2o al 2 torri
Doverose le mie scuse Anke in pubblico allora
Mr Italia
In Stretching
Penso che zanelike non abbia bisogno dei nostri consigli su crea e non crea
Cerchiamo di non sporcargli troppo il diario, ne dovrebbe venire uno bello tecnico ed interessante a mio avviso.assolutamente...che centra parliamo di tutto anzi..mi fa piacere..poi ovvieamente anche dell'allenamento si intende..quale sporcare
Mr Italia
In Stretching
Ok allora avevo capito chi fosse!
per la crea ho solo messo una mia esperienza, non essendo sicuro di chi fosse...cmq mi seguirò in silenzio anche questo diario che non si sa mai ci sia qualcosa da imparare anche se i miei obbiettivi sono diversi!
In bocca al lupo!
Mr Italia
In Stretching
no...quelle sono le hang pull..high pull= staccocompleto culo sempre a terra+hang pull..praticamente il mezzo movimento dello slanciotutto in tensione continua ovviamente..
Mr Italia
In Stretching
non diciamo cavolate sono un piscello altrochè...mi fa piacere chiaccherare..chi pensa di essere arrivato è solo un co....Zanelike? mava
Bastava dirlo prima,so ben chi sei!!
Diosanto,sei quello ke si è classificato 2o al 2 torri
Doverose le mie scuse Anke in pubblico allora
Mr Italia
In Stretching
un pò in ritardo. buon diario
Mr Italia
In Stretching
allora incominciamo a postare qualche bel feedback:
rsoconto allenamento di oggi, finita prima settimana1/3...che dire ho le gambe veramente a pezzi..6 giorni di es base per la parte inferiore mi hanno veramente cotto..anche se oggio in preda alla pazzia avevo kiesto all'allenatore di aumentare il tutto( 6/7 di allenamento non mi bastavano
che dire..come al solito do carta bianca al mentore..per l prox gare saremo più grossi e tirati...vedremo se riuscirò ad essere hp+0con lo stesso tiraggio di modena
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Ovvio, ma son contento che l'hai scritto.
allora incominciamo a postare qualche bel feedback:
rsoconto allenamento di oggi, finita prima settimana1/3...che dire ho le gambe veramente a pezzi..6 giorni di es base per la parte inferiore mi hanno veramente cotto..anche se oggio in preda alla pazzia avevo kiesto all'allenatore di aumentare il tutto( 6/7 di allenamento non mi bastavano
che dire..come al solito do carta bianca al mentore..per l prox gare saremo più grossi e tirati...vedremo se riuscirò ad essere hp+0con lo stesso tiraggio di modena
Vorrei farti due domande se non ti dispiace...
La prima, essendo io un NERD dell'alimentazione (imparerai a conoscermi eh eh), è se l'alimentazione che ho visto è iper/iso/ipo calorica rispetto alla tua quota di mantenimento. Insomma mi interesserebbe sapere in che condizioni attui un simile programma...
Personalmente lo vedo in leggera iper od in iso ma a pro molto alte (personalissima opinione).
Seconda cosa volevo chiederti se esegui tutto in tensione continua e se di solito usi un ROM completo o parziale.
Grazie.
Mr Italia
In Stretching
ciao bello...
tale alimentazione è sopra la mia alimentazione normale..mangio molto e sivede;
si le pro..sono molto alte ma sai questo mi contraddistingiue da sempre..esami fatti da poco letteralmente perfetti
ovviamente tutto sotto tensione..per quanto riguarda il ROM cerco di andare sempre senzalock out..conle ultime due che di soltio sono forzate( anche se lavoro sempre da solo)con rom completo
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Chiarissimo, grazie.
Permessi di Scrittura
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