obiettivo...ignoto

**HokaHey87** · 10-01-2009, 06:51 PM

Originariamente Scritto da SuperTizio

buon diario! siamo coetanei!

ancora complimenti! seguirò con moolto interesse!

2 domande: rdl che cosa sarebbe?? e anche high pull non lo conosco...

high pull sono abbastanza sicuro che siano le tirate al mento o al petto, mentre rdl non lo so e ribadisco la domanda: "rdl cosa sarebbe?"

**superbiceps** · 10-01-2009, 07:20 PM

Originariamente Scritto da HokaHey87

high pull sono abbastanza sicuro che siano le tirate al mento o al petto, mentre rdl non lo so e ribadisco la domanda: "rdl cosa sarebbe?"

no...quelle sono le hang pull..high pull= staccocompleto culo sempre a terra+hang pull..praticamente il mezzo movimento dello slancio

tutto in tensione continua ovviamente..

**HokaHey87** · 11-01-2009, 09:50 AM

Originariamente Scritto da superbiceps

no...quelle sono le hang pull..high pull= staccocompleto culo sempre a terra+hang pull..praticamente il mezzo movimento dello slancio

tutto in tensione continua ovviamente..

ops...meno male che ero quasi sicuro. E le rdl?

**gerko** · 11-01-2009, 12:36 PM

Ciao, buon diario; e spero di imparare qualcosa leggendoti.

**superbiceps** · 11-01-2009, 12:52 PM

Originariamente Scritto da HokaHey87

ops...meno male che ero quasi sicuro. E le rdl?

rdl to bor= stacco rumeno8semi tese)+rematore contrazione kiusura scapolare tutto in tensione continua

una serie è così: un semi tese...un rematore..un semi tese-..un rematore..e così via..i carichi si abbassano notevolmente

**HokaHey87** · 11-01-2009, 12:59 PM

ah!...è tipo il rematore "somo", giusto?

http://it.youtube.com/watch?v=AF6y33...e=channel_page

**superbiceps** · 11-01-2009, 01:12 PM

Originariamente Scritto da HokaHey87

ah!...è tipo il rematore "somo", giusto?

http://it.youtube.com/watch?v=AF6y33...e=channel_page

no per la mor di dio..quello da te postato è una schifezza senza senso imho...

ti spiego una serie è così composta da un dppio movimento( stacco rumeno-semi tese-retroversione bacino e tutto il resto+rematore presa prona) praticamente parti con il semi tese lo fai completo e invece che continuare così alterni un semi tese ad un rematore..