Vincent, al carico glicemico dovreti pensare (al tuo-mio livello) solo nel post wo e nel pre colazione (se lo fai)... negli altri pasti stai sereno
Cerca solo di non mangiare cho dopo le 18e non dovresti avere problemi (generalizzando al 100%).
In ogni caso fai bene ad informarti!
(certo che sei uno spammone, in 14 gg hai gia 250 posts!!!)
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