Indice Glicemico vs Carico Glicemico

[carnera]

Come pensavo
Anche io ero arrivato alla conclusione ma volevo un parere da qualkuno che ne capisce più di me.

Se puoi e vuoi , comunicheresti a Somoja in modo tale che esponga la sua ?

Vincent, al carico glicemico dovreti pensare (al tuo-mio livello) solo nel post wo e nel pre colazione (se lo fai)... negli altri pasti stai sereno

Cerca solo di non mangiare cho dopo le 18 e non dovresti avere problemi (generalizzando al 100%).

In ogni caso fai bene ad informarti!

(certo che sei uno spammone, in 14 gg hai gia 250 posts!!!)

[vincent.simeone]

Vincent, al carico glicemico dovreti pensare (al tuo-mio livello) solo nel post wo e nel pre colazione (se lo fai)... negli altri pasti stai sereno

Cerca solo di non mangiare cho dopo le 18 e non dovresti avere problemi (generalizzando al 100%).

In ogni caso fai bene ad informarti!

(certo che sei uno spammone, in 14 gg hai gia 250 posts!!!)

Va be è normale che negli altri pasti mi adeguo con cose semplici però secondo me la pre colazione (mi so dato addosso in vari post con ki diceva che non serve) serve e come ora sto cercando di capire la giusta quantità di carbo

Giusto hai detto bene generalizzando al 100 %, io cmq nei giorni di WO dopo le 18 , o meglio quando torno da palestra dopo 1 ora dal Post WO, mangio anche carbo e non ho problemi, secondo me varia da persona a persona

Lo so però mi faccio prendere la mano