Indice Glicemico vs Carico Glicemico

**twins** · 06-01-2009, 08:15 PM

Originariamente Scritto da Fenix

secondo me tu sei mattia88 con un altro nik, perchè non è possibile che ne esistano due al mondo messi così...

ahahahah...non sono l unico a pensarlo!

**vincent.simeone** · 06-01-2009, 08:18 PM

Originariamente Scritto da twins

ahahahah...non sono l unico a pensarlo!

Fai bene pensaci solo basta ke non rompete

**°°sOmOja°°** · 06-01-2009, 08:24 PM

ti dico la mia:

come dicevo a menphis quella volta che ci siamo incontrati a parma..
i carbo ad alto IG sono correlati statisticamente con un'incremento nell'incidenza di diabete tipo II e tumori intestinali.

secondo me dovresti porre molta attenzione su questo aspetto, anche perchè un carico glicemico elevato di cibi ad alto IG normalmente porta ad un'ipersecrezione di insulina che alla lunga causerebbe un esaurimento delle beta cellule pancreatiche.

il risultato è presto che detto: visto che l'insulina è l'ormone anabolico per eccellenza, ridurresti drasticamente le tue possibilità di crescita.
per questo motivo seguo la metabolica, in modo da preservare al massimo la mia insulina e spararla quando mi serve.

**twins** · 06-01-2009, 08:33 PM

claudio ti prego lasciami/ci nella mia porca ignoranza...che se mi dici ste cose mi vengono troppe seghe mentali

**°°sOmOja°°** · 06-01-2009, 08:43 PM

Originariamente Scritto da twins

claudio ti prego lasciami/ci nella mia porca ignoranza...che se mi dici ste cose mi vengono troppe seghe mentali

mi spiace andrea, ma ti avevo già avvertito.. penso tu sia ormai agli sgoccioli
nn oso immaginare come stia il tuo pancreas in questo momento

**carnera** · 06-01-2009, 08:47 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

mi spiace andrea, ma ti avevo già avvertito.. penso tu sia ormai agli sgoccioli
nn oso immaginare come stia il tuo pancreas in questo momento

Bstrdssm

**twins** · 06-01-2009, 08:55 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

mi spiace andrea, ma ti avevo già avvertito.. penso tu sia ormai agli sgoccioli
nn oso immaginare come stia il tuo pancreas in questo momento

sarò anche agli sgoccioli...ma che sgoccioli....ihih

**stefanopunk** · 06-01-2009, 09:01 PM

Originariamente Scritto da twins

claudio ti prego lasciami/ci nella mia porca ignoranza...che se mi dici ste cose mi vengono troppe seghe mentali

quoto. e reppo perche è la prima cosa che mi ha fatto ridere oggi dopo una giornata che molti definirebbero di mer..a

**vincent.simeone** · 06-01-2009, 08:52 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ti dico la mia:

come dicevo a menphis quella volta che ci siamo incontrati a parma..
i carbo ad alto IG sono correlati statisticamente con un'incremento nell'incidenza di diabete tipo II e tumori intestinali.

secondo me dovresti porre molta attenzione su questo aspetto, anche perchè un carico glicemico elevato di cibi ad alto IG normalmente porta ad un'ipersecrezione di insulina che alla lunga causerebbe un esaurimento delle beta cellule pancreatiche.

il risultato è presto che detto: visto che l'insulina è l'ormone anabolico per eccellenza, ridurresti drasticamente le tue possibilità di crescita.
per questo motivo seguo la metabolica, in modo da preservare al massimo la mia insulina e spararla quando mi serve.

wua somoja se era nella vita quotidiano ti avrei detto "Non ho capito una mazza ma va bene lo stesso" skerki a parte quindi tu dici che alla lunga una dieta del tipo X associando carbo ad alto Ig nella Pre-colazione e nel postWO porterebbe ad una disfunzione ?

**°°sOmOja°°** · 06-01-2009, 09:01 PM

Originariamente Scritto da vincent.simeone

associando carbo ad alto Ig nella Pre-colazione e nel postWO porterebbe ad una disfunzione ?

assolutamente si, per questo sono assolutamente contrario.
cmq nn sono cose che mi sto inventando, nell'ambito medico sono risapute e se hai la pazienza di cercare sui siti specialistici troverai conferma.

**vincent.simeone** · 06-01-2009, 09:37 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

assolutamente si, per questo sono assolutamente contrario.
cmq nn sono cose che mi sto inventando, nell'ambito medico sono risapute e se hai la pazienza di cercare sui siti specialistici troverai conferma.

Ho imparato un'altra cosa, quindi tu cosa consigli di fare ???

**°°sOmOja°°** · 06-01-2009, 10:06 PM

Originariamente Scritto da vincent.simeone

Ho imparato un'altra cosa, quindi tu cosa consigli di fare ???

fondamentalmente 1 pasto completo al giorno con tutti i macronutrienti, in modo da controllare l'assorbimento
possibilmente questo pasto dovrebbe essere post-workout
hai mai visto che stato di forma invidiabile hanno i cani? eppure loro mangiano solo 1 volta al giorno
quando un cane inizia a mangiare spesso durante la giornata ecco che inizia a soffrire di tutte le patologie metaboliche che affliggono la nostra società.

durante il resto della giornata se proprio hai fame qualche porzione di verdura fresca ed eventualmente minimi apporti proteici (ricordati che anche le proteine danno una certa risposta insulinica).