Indice Glicemico vs Carico Glicemico

[vincent.simeone]

se hai letto il thread che hai messo tra parentesi di consigli per te ce n'è in abbondanza.
Vuoi un consiglio personale per te?
Devi imparare l'alfabeto prima di metterti a scrivere un romanzo, altrimenti sai che porcata viene fuori?
In poche parole prima di tutto studia e APPLICA le BASI, tra qualche anno poi magari puoi cominciare a farti queste seghette mentali.


e allora è peggio che andare di notte...

Ma imparalo te l'alfabeto io ti dico una cosa e tu rispondi un'altra bha

Poi peggio che andare di notte perchè fai tutti questi insulti ma abbiamo mai mangiato nello stesso piatto non ho capito ??? La risposta è no quindi poca confidenza

[menphisdaemon]

buoni...

[vincent.simeone]

buoni...

Menphis tu cosa ne pensi dell'indice glicemico e del carico glicemico.
PS:Hai detto che assumi avena a colazione penso avrai sicuramente qualche spiegazione da darmi

[menphisdaemon]

Io quoto zio Tattoos

[vincent.simeone]

Io quoto zio Tattoos

Dicendo che quando assumi grassi e fibre la tabella del Carico Glicemico va a farsi benedire?

Anche io sono daccordo però ti pongo una domanda
E' meglio avere come riferimento una tabelle IG o una tabella CG ?

PS:Scusa x le domande ma è solo fame di sapere

[menphisdaemon]

Io preferisco il carico glicemico.

[vincent.simeone]

Io preferisco il carico glicemico.

Come pensavo
Anche io ero arrivato alla conclusione ma volevo un parere da qualkuno che ne capisce più di me.

Se puoi e vuoi , comunicheresti a Somoja in modo tale che esponga la sua ?

[menphisdaemon]

Ricordati che siamo in un forum e uno posta solo se ha voglia di farlo...moderatori inclusi.

[vincent.simeone]

Ricordati che siamo in un forum e uno posta solo se ha voglia di farlo...moderatori inclusi.

Ok se ha voglia allora posterà io ci spero

[carnera]

Come pensavo
Anche io ero arrivato alla conclusione ma volevo un parere da qualkuno che ne capisce più di me.

Se puoi e vuoi , comunicheresti a Somoja in modo tale che esponga la sua ?

Vincent, al carico glicemico dovreti pensare (al tuo-mio livello) solo nel post wo e nel pre colazione (se lo fai)... negli altri pasti stai sereno

Cerca solo di non mangiare cho dopo le 18 e non dovresti avere problemi (generalizzando al 100%).

In ogni caso fai bene ad informarti!

(certo che sei uno spammone, in 14 gg hai gia 250 posts!!!)

[vincent.simeone]

Vincent, al carico glicemico dovreti pensare (al tuo-mio livello) solo nel post wo e nel pre colazione (se lo fai)... negli altri pasti stai sereno

Cerca solo di non mangiare cho dopo le 18 e non dovresti avere problemi (generalizzando al 100%).

In ogni caso fai bene ad informarti!

(certo che sei uno spammone, in 14 gg hai gia 250 posts!!!)

Va be è normale che negli altri pasti mi adeguo con cose semplici però secondo me la pre colazione (mi so dato addosso in vari post con ki diceva che non serve) serve e come ora sto cercando di capire la giusta quantità di carbo

Giusto hai detto bene generalizzando al 100 %, io cmq nei giorni di WO dopo le 18 , o meglio quando torno da palestra dopo 1 ora dal Post WO, mangio anche carbo e non ho problemi, secondo me varia da persona a persona

Lo so però mi faccio prendere la mano

[twins]

secondo me tu sei mattia88 con un altro nik, perchè non è possibile che ne esistano due al mondo messi così...

ahahahah...non sono l unico a pensarlo!

[vincent.simeone]

ahahahah...non sono l unico a pensarlo!

Fai bene pensaci solo basta ke non rompete

[°°sOmOja°°]

ti dico la mia:

come dicevo a menphis quella volta che ci siamo incontrati a parma..
i carbo ad alto IG sono correlati statisticamente con un'incremento nell'incidenza di diabete tipo II e tumori intestinali.

secondo me dovresti porre molta attenzione su questo aspetto, anche perchè un carico glicemico elevato di cibi ad alto IG normalmente porta ad un'ipersecrezione di insulina che alla lunga causerebbe un esaurimento delle beta cellule pancreatiche.

il risultato è presto che detto: visto che l'insulina è l'ormone anabolico per eccellenza, ridurresti drasticamente le tue possibilità di crescita.
per questo motivo seguo la metabolica, in modo da preservare al massimo la mia insulina e spararla quando mi serve.

[twins]

claudio ti prego lasciami/ci nella mia porca ignoranza...che se mi dici ste cose mi vengono troppe seghe mentali