niente cattiveria oggi...***** c'è una tipa in palestra che mi piacicchia e perdo tempo a sparare stronzate con lei....

tutto in 10/10/6
- pin pull al MP 120/140/180
- lat triangolo 65/65/85
- pulley basso presa su barra supina 65/65/85
- pulley alto 65/65/85
- scrollate alla macchina 100/100/136
- aperture alla back machine 30/30/60
- rematore manubrio (non mi sentivo soddisfatto) 28/28/54

addome e iperext