Panca Piana

[vincent.simeone]

Salve Amici Buonasera ,
Volevo farvi una domanda :
Come mai molti Professionisti come Daniele Seccarecci nella Panca Piana non distendono Completamente le braccia in su.

Ci sono video che ritraggono lo stesso Coleman che faceva quel tipo di esecuzione.

Come mai ?

[volkaststay]

guardare coleman e co. per imparare un' esercizio è come guardare un porno x imparare a scopar. semplicemente non ritraggono la realtà

[eraser]

guardare coleman e co. per imparare un' esercizio è come guardare un porno x imparare a scopar. semplicemente non ritraggono la realtà

quando fai una citazione devi menzionare la fonte...

[vincent.simeone]

guardare coleman e co. per imparare un' esercizio è come guardare un porno x imparare a scopar. semplicemente non ritraggono la realtà

Senza che facciamo ste battutine ridicole grazie

Se non sai il perchè puoi anche evitarle Ricordati che :

L’ignorante parla a vanvera
l’intelligente parla al momento opportuno
il saggio parla se interpellato
il fesso parla sempre

[Mancino]

Quello ke ha detto volks non è sbagliato cmq....

Sono diversi modi per eseguirlo,cmq in una buona panca il movimento deve essere fluido controllato,senza pause eccessive quando distendi il bilancere appunto

Quello di non distendere completamente le braccia,si potrebbe pensare ke sia per tenere sempre sotto tensione il muscolo,ma sono tecniche per avanzati,quello ke importa a te (a noi) è incrementare i kg sul bilancere

Qst sono finezze

[volkaststay]

Lupus in fabula, eccomi. Per non aver detto la fonte mi scuso, comunque è in una firma di un'utente ma non ricordo chi, questo a parte ho solo affermato una cosa che in questo forum viene ripetuta fino al delirium tremens... caro vincent.simeone per aver citato proverbio, sappi che invece di domandare le solite cose sul come mai coleman o schwarzenegger eseguono esercizi in modo "sblagliato", avresti potuto utilizzare il tasto cerca e scoprire che per imparare un'esercizio non bisogna basarsi su coleman e compagnia bella. Detto ora da me, ma stradetto in tantissimi thread, chiudo il mio intervento. E sappi, è meglio un silenzio parlante che un irragionevole parlare. saluti

[B/ J/ 4 /2]

Già... Quoto...

[andròs85]

guardare coleman e co. per imparare un' esercizio è come guardare un porno x imparare a scopar. semplicemente non ritraggono la realtà

ce l'ha lukenadal in firma.

io ho letto che la non-completa estensione del braccio evita di scaricare il peso sull'articolazione del gomito e mantiene il muscolo sottotensione.
E' una modalità di esecuzione che si vede anche in altri esercizi (lento avanti per esempio).
Tempo fa, ho sentito dire (fonte = chiacchiericcio) , che nella ricerca della forza si estende completamente, nella ricerca della massa , no.
Ma potrebbe essere una leggenda metropolitana.

[vincent.simeone]

ce l'ha lukenadal in firma.

io ho letto che la non-completa estensione del braccio evita di scaricare il peso sull'articolazione del gomito e mantiene il muscolo sottotensione.
E' una modalità di esecuzione che si vede anche in altri esercizi (lento avanti per esempio).
Tempo fa, ho sentito dire (fonte = chiacchiericcio) , che nella ricerca della forza si estende completamente, nella ricerca della massa , no.
Ma potrebbe essere una leggenda metropolitana.

Capito farò delle ricerchè

Cmq lo scopo del Thread era quella di capire la finalità dell'esercizio non chi lo usa (Coleman e Company) era solo per far capire ...

[eraser]

Lupus in fabula, eccomi. Per non aver detto la fonte mi scuso, comunque è in una firma di un'utente ma non ricordo chi...

Ciao volk
Avrai capito che la mia era solo una battuta .
La battuta che hai utilizzato (strepitosa !!! non ricordo chi l'ha detta...però è in firma a LUKE ) rende perfettamente l'idea.
E non è offensiva per nessuno

[volkaststay]

Caro eraser, ho voluto renderli l'idea nel modo più diretto possibile.

[vincent.simeone]

Caro eraser, ho voluto renderli l'idea nel modo più diretto possibile.

Cmq non hai retto l'idea !!! (Senza ke fai le faccine) Se lo sapevi bene se no potevi anche stare zitto

[glutammico]

Vincent sei estremamente scostumato come al solito.
E come al solito non capisci quello che gli altri di dicono, anche quando viene fatto in modo esplicito .
E come al solito se non senti quello che vuoi sentire, mandi anche a quel paese invece di RINGRAZIARE .

[glutammico]

Anzi, sai che ti dico, io segnalo il tuo messaggio, perche' mi URTA questo atteggiamento.

[andròs85]

mi sembra un po' arrogante il tuo atteggiamento verso una persona che non è assolutamente tenuta a risponderti,e che , tuttosommato, anche se indirettamente, ti ha suggerito di non trarre insegnamenti dai video dei professionisti USA.