Twins Rebuilding

**menphisdaemon** · 20-10-2008, 11:19 PM

La vorrei provare pure io e se vedi Robè, pure lui la sta facendo in alcuni esercizi e il suo è uno Sheiko...quindi tanto una cazzat.a non deve essere

**Blanko** · 21-10-2008, 12:21 AM

Respect.

**Nemintek** · 21-10-2008, 10:19 AM

6 reps @128kg

2x148kg

...

Sei diventato molto più forte o sbaglio???

**twins** · 21-10-2008, 02:11 PM

diciamo che mi sto applicando....

**twins** · 21-10-2008, 10:16 PM

schiena

- pin pull 3x8@140/160
- rematore bil 3x8@90
- lat avanti presa supina 3x6@75
- lat dietro 3x6@70
- scrollate alla peck deck 3x10@100

un po stanco da ieri

**menphisdaemon** · 21-10-2008, 11:01 PM

Mi sembra strano che lat avanti e dietro tiri lo stesso...

**twins** · 21-10-2008, 11:19 PM

contrazione bro, contrazione!

**twins** · 23-10-2008, 03:07 PM

mi sa che mi sono fatto male....***** mi sono "schioccato" lan schiena ma nella manovra devo aver "toccato" qualche nervo...male boia come un coltello piantato sotto la scapola....questa non ci voleva...