Petto alto

[mattia.88]

non credo, mattia. Anche io preferisoc la panca a 30° ma non per questione di infortuni ma per una questione di catene cinetiche. Se volessi migliorare le spalle sarei più propenso per 45°, se invece il mio bersaglio è il petto allora vado con i 30°.

Non capisco per quale motivo la panca 45° sarebbe causa di infortuni...

l avevo letto da qualche parte e la fonte mi pareva attendibile....

[Daisetsu]

prova con la panca inclinata coi manubri a 30 ... mi ha dato ottimi risultati dato ke la panca col bilanciere con me non ha mai funzionato... e non preoccuparti di qnt carichi.. in qnt BB devi pensare a stimolare i muscoli e non pensare a qnt peso tiri su