Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Il petto, specialmente se sei principiante, non ha bisogno di tutte queste finezze... carica bene nella panca e piazzaci dei complementari giusti, poi quando avrai un bel petto potrai iniziare a pensare ai particolari.

Comunque conta che anche con il lento i fasci clavicolari del gran pettorale vengono sollecitati.
uhm...il pettorale alto non è proprio un particolare...anche perchè il pettorale alto non esiste...esistono invece gli stimoli che si possono dare a questo tipo di muscolo.
fai inclinata prima che piana...e non ti preoccupare dei carichi...è normale che si abbassano sulla piana...ma facendo inclinata lavori lo stesso tutto il petto... solo che appunto lo stimolo è piu sulla parte superiore