Sulla difficoltà delle tecniche degli esercizi

[warewolf]

il video postato è ottimo, però siamo in un forum italiano e già è difficile che un utente sappia l'inglese, se poi cìè pure lo slang..
A parte gli scherzi, lo stacco a parer mio è difficile da eseguire nel momento in cui un minimo errore può costarti caro, anche il solo spostare un pò il bilnaciere lontano dalle tibie e gambe è rischioso per la schiena.
Comunque è ovvio che si può imparare tranquillamente ma non è un curl per bicipiti per internderci.

Io rimango dell'idea che per qualche mese è meglio che faccia una scheda ABA BAB, poi potrà iniziare allenamenti specifici.

Lo so la lingua e' un problema, pero' stiamo parlando di un esercizio abbastanza semplice, i problemi maggiori arrivano quando si deve imparare la "power clean"

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=27059

Per imparare si fa' cosi ,
Lui fa' il sumo DL che a me non piace, specialmente per i principianti non e' l'esercizio milgiore
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=26991
pero' prima si impara con solo il bilancere poi quando la tecnica c'e', si aggiunge il peso... gradualmente e senza strafare ..
Titan nel video parte con troppo peso e si vede che la tecnica proprio non c'e'.

Con il peso adeguato gli errori non si pagano, pero' se uno vuole strafare diventa pericoloso

che meraviglia questo video che ho trovato qui su BBH..
http://www.youtube.com/watch?v=kEyxL...elated&search=