Ciclo allenamento

[hammer son]

ciao hammer
questi sono allenamenti che nn si possono improvvisare.. se nn sei sufficientemente condizionato alle basse ripetizioni e all'alta frequenza d'allenamento rischi di farti male
idem se la tua tecnica d'esecuzione nn è corretta, l'infortunio (soprattutto nelle serie a cedimento e nell'8x8) è dietro l'angolo.

il jumpset braccia è l'ultimo dei problemi, credimi

Per quanto riguarda l'esecuzione sono convinto di eseguirla in modo corretto, non è presunzione ma in queste cose sono molto scrupoloso, mi sono informato davvero tanto e mi sono fatto seguire bene.. effettivamente invece non sono abituato alle basse ripetizioni e alla multifrequenza, ma bisognerà pur iniziare no? pensavo di eseguire un primo ciclo con carichi più leggeri e piano piano incrementare per vedere se sono in grado di reggere questo allenamento.. che ne dite?