Giovanni non sò come ringraziarti del post che mi hai regalato
Il giorno che passerò per la CAPITALE verrò a trovare te sorma e tattoos promesso



Domani ho il 4x3 di panca come terzo esercizio... mi filmerò con un ciclistino.

Io un po' di arco lo faccio ma la cosa di avvicinare il torace proprio non la sapevo... i piedi poi li appoggio a punta come Matteo_cresti nei suoi video solo con meno arco... l'impugnatuta è di 82cm circa ... anche sui glutei non ci avevo mai fatto caso... il problema ce l'ho sui polsi che tendono ad andare su quando la mano va indietro.