Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio
un movimento stranissimo del ginocchio sinistro, se tengo le gambe più strette e le punte dei piedi meno divergenti il ginocchio (solo il sinistro) fa una spece di scatto verso l'esterno in fase di salita e più stringo l'apertura delle gambe o convergo le punte e più si accentua. Il movimento è come uno scatto del solo ginocchio non riesco a spiegarlo comunque ho lo stesso problema anche con lo squat, forse dovrei stazionare un po' con i carichi.
Ho anch'io esattamente questo stesso problema!! Sia in squat che stacco... Penso sia dovuto al "piede piatto" / "ginocchio valgo"... che mi porto dietro perché da piccolo ero cicciottello... Quindi il piede tende ad incurvarsi verso l'esterno: un difetto che si chiama tipo "piede prono" o "supino"... non ricordo. Tuttavia secondo me questa cosa che ci capita è legata proprio a questo...

Ora come ora mi sto sforzando di non "pronare" troppo il piede, ma di tenerlo ben teso verso l'esterno, anche quando squatto e stacco. Ma anche quando cammino.

Urge PLANTARE!