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monomultifrequenza

ma nessuno di voi ha mai fatto una split con un paio di richiami di un fondamentale multiarticolare? tipo questa:

l - petto/bicipiti
m - spalle + (alla fine) squat o stacchi
m - rip
g - gambe + (alla fine) panca
v - schiena/tricipiti
s - rip
d - rip

io l'ho fatta x sei mesi fino a gennaio e mi sono trovato da dio
Twins fa dei richiami e sta iniziando a farli pure Nemintek.