Parliamo di allenamento aerobico, Guerrilla e Hiit
Cosa ne pensate di questo modo di concepire l'allenamento aerobico, se volete saperne di piu' andate sul sito di OL o digitate guerrilla cardio in un motore di ricerca.
Per chi lo ha provato, il fattore eta' è limitante (mi riferisco per ultra 40-50 enni) oppure basta che non si abbia particolari patologie cardiache perche possa andare bene indipendentemente dall'eta' anagrafica?
saluti.
Puoi programmare se devi fare una performance sportiva non se stai cercando di ipertrofizzare un bicipite.
Enrico Z.
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