Così è stato deciso: niente cheto! Vado su una cutting che mi fa stare più rilassato perchè sento spesso il bisogno di carbo quindi è più adatta a me, poi tra 2 o 3mesi passerò alla cheto in modo graduale.
In pratica la dieta sarà così:
3mesi cutting, 2giugno ---> 2settembre
1mese low-carb, 3settembre ---> 3ottobre
2mesi cheto, 4ottobre ---> 4dicembre
1mese normocalorica, 5dicembre ---> 31dicembre
Questo è il piano per quest'anno. Se deciderò di fare, o sarò costretto, a fare dei cambi li farò
Per ora si va così.
Ecco i dati di partenza:
kg 73.9
bf 21.5
bw (body water) 53.9
massa magra 58.4
polso 16
La bf non è attendibile a causa della bw bassissima. Devo aumentare l'acqua