non è necessariamente così...per ora pensa a mantenere le pro,cala i grassi...poi ti assesti meglio...
non è necessariamente così...per ora pensa a mantenere le pro,cala i grassi...poi ti assesti meglio...
...the search for the truth...
Ok Superpippo. allora per le prime 2-3settimane la dieta sarà composta da:
10g CARBO (indiretti, li assumo dagli albumi e dalla lattuga)
150g PROTEINE
100g GRASSI
1550kcal totali
sono poche o bastano?
ok così,vai!!!![]()
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Apposto! Lunedì si parte. L'obiettivo è arrivare a settembre con una bf ad una sola cifra ed essere abbastanza tirato per fare un bel ciclo di massa di circa 2 mesi. Scriverò più avanti i dettagli
Intanto vi ringrazio per i consigli che mi avete dato![]()
però dovresti sapere da che BF parti...almeno un'idea...
buon "viaggio"!
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La bf sarà circa del 18%. Non mi sembra bassa. Stasera prima di cena la misuro, e domani mattina guardo il peso e la bodywater
Cmq grazie SuperPippo!
prego...ma non esagerare...1 cifra a settembre mi pare difficile...secondo me 12-13 è più plausibile...poi fai del tuo meglio e si vedrà...![]()
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