Ultimo tentativo per definizione addome..

**andyn** · 21-05-2008, 03:56 PM

Originariamente Scritto da Superpippo

ma molti la seguono...aspè...io,somo,cressi,ora anche menphis...
i vantaggi(sempre se la tolleri,non tutti riescono!) sono una maggior salvaguardia della massa muscolare e poi (non indifferente...) che non soffri la fame...
se vai su dieta cheto etc,la quarta sezione,trovi un articolo in evidenza di metabolicboy se non sbaglio...

mah pippo io nn consiglierei una keto, nn xkè nn sia efficace, ma xkè è sicuramente di difficile applicazione... purtroppo il mondo ke ci circonda è invaso dai carbo... prima di avventurarsi in una keto bisogna avere le idee molto kiare, leggere libri, bisogna farla x bene... poi i vantaggi sn innegabili... tra l'altro tollelarla nn è tanto facile: io ad esempio in regimi di vlc fino ai livelli della metabolica mi trovo discretamente, poi però se scendo ancora vado in crisi...poi alla fine ci si abituerà pure xò...

**angel83** · 21-05-2008, 05:48 PM

allora ragazzi che dire in 4 giorni sto vedendo risultati con questa low carbo pero' devo trovare una soluzione perche' sto perdendo massa magra anche...e poi ho sempre fame.sembro un cannibbale..
aiutatemi..

**tattoos** · 21-05-2008, 05:55 PM

Io penso che tu debba prevedere verdura "verde" nella tua alimentazione.

Ha due pregi. Apporta vitamine e sali minerali e fibre. In più ha una densità calorica esigua ma un potere saziante alto e ti può evitare il senso di fame.

**angel83** · 21-05-2008, 10:05 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Io penso che tu debba prevedere verdura "verde" nella tua alimentazione.

Ha due pregi. Apporta vitamine e sali minerali e fibre. In più ha una densità calorica esigua ma un potere saziante alto e ti può evitare il senso di fame.

la mangio sempre a cena

**andyn** · 22-05-2008, 12:33 AM

Originariamente Scritto da tattoos

Io penso che tu debba prevedere verdura "verde" nella tua alimentazione.

Ha due pregi. Apporta vitamine e sali minerali e fibre. In più ha una densità calorica esigua ma un potere saziante alto e ti può evitare il senso di fame.

io penso ke questo consiglio sia stato un po' trascurato

, la verdura verde sazia molto

, andrebbe mangiata almeno anke a pranzo e se sei a casa e hai fame puoi usarla x tappare i buchi nello stomaco a qualunque ora; la fame in ipocalorica in ipocalorica è un problema un po' di tutti, nn credo si possa dimagrire senza un po' di fame, sennò riskieremmo di morire senza accorgercene. poi se nn sbaglio zio sei stato proprio te a parlare di bilancio calorico negativo in questo forum?? (io l'ho sentito anke da altre parti, senza prove xò)

**andyn** · 22-05-2008, 12:34 AM

ke sn i doms??

**Call** · 22-05-2008, 12:53 AM

Originariamente Scritto da andyn

ke sn i doms??

l'abbreviazione deriva dall'inglese, e si riferisce a delle microfroatture che le fibre muscolari subiscono sotto sforzo..

i tipici dolori che senti il giorno dopo l'allenamento...in pratica, però puoi anche non sentirli.

te l'ho spiegato in 2 parole...anche se il discorso che si può fare è ben più complesso...

**andyn** · 22-05-2008, 01:12 AM

Originariamente Scritto da Call

l'abbreviazione deriva dall'inglese, e si riferisce a delle microfroatture che le fibre muscolari subiscono sotto sforzo..

i tipici dolori che senti il giorno dopo l'allenamento...in pratica, però puoi anche non sentirli.

te l'ho spiegato in 2 parole...anche se il discorso che si può fare è ben più complesso...

thanks

**angel83** · 22-05-2008, 12:36 AM

me volete fa diventa na pecora che mangia sempre verdura?1 volta al giorno si ma per tappare i buchi no..gia' ho la nausea del petto di pollo che l'ho mangiato per 8 mesi tutte le sere..non potete capire che schifo ora che lo sento

**andyn** · 22-05-2008, 01:10 AM

Originariamente Scritto da angel83

me volete fa diventa na pecora che mangia sempre verdura?1 volta al giorno si ma per tappare i buchi no..gia' ho la nausea del petto di pollo che l'ho mangiato per 8 mesi tutte le sere..non potete capire che schifo ora che lo sento

no infatti nn la mangiare...prova a mangiare cucchiaini di zucchero x levarti la fame... oppure no... la nutella! è buona sai...provala cn il pane così gli abbassi l'ig

**angel83** · 22-05-2008, 02:20 AM

Originariamente Scritto da andyn

no infatti nn la mangiare...prova a mangiare cucchiaini di zucchero x levarti la fame... oppure no... la nutella! è buona sai...provala cn il pane così gli abbassi l'ig

nutella saranno 12 anni che non la tocco..
ahhahah
ho capito pero' che ne so posso provare con una carbonara no?=

**tattoos** · 22-05-2008, 10:15 AM

Originariamente Scritto da andyn

zio sei stato proprio te a parlare di bilancio calorico negativo in questo forum?? (io l'ho sentito anke da altre parti, senza prove xò)

In effetti non è un mistero il fatto che alcuni cibi (o l'accoppiata con di alcuni cibi con altri) siano a bilancio calorico negativo.
Ossia, il nostro metabolismo impiega più calorie per masticare, digerire ed utilizzare i nutrienti di un cibo rispetto a quelli che il cibo stesso fornisce.
Normalmente questo è il caso delle fibre che, oltre a preservare il nostro intestino da neoplasie, oltre a tenere sotto controllo gli innalzamenti repentini di glicemia postprandiale, hanno anche questo tipo di caratteristica.

**andyn** · 22-05-2008, 05:37 PM

Originariamente Scritto da tattoos

In effetti non è un mistero il fatto che alcuni cibi (o l'accoppiata con di alcuni cibi con altri) siano a bilancio calorico negativo.
Ossia, il nostro metabolismo impiega più calorie per masticare, digerire ed utilizzare i nutrienti di un cibo rispetto a quelli che il cibo stesso fornisce.
Normalmente questo è il caso delle fibre che, oltre a preservare il nostro intestino da neoplasie, oltre a tenere sotto controllo gli innalzamenti repentini di glicemia postprandiale, hanno anche questo tipo di caratteristica.

l'acqua ha anke bilancio calorico negativo?!