Citazione Originariamente Scritto da tarantino Visualizza Messaggio
Che ne dici? Evita di fare casino con i muscoli...se stai facendo petto, fai petto!
Poi passi alle braccia, al dorso...a ciò che ti pare!
Ma se cominci a lavorare un muscolo, finiscilo!

Ps: il bicipite è consigliabile lavorarlo col dorso, xche gli esercizi di trazione, comportano un grande stress x il bicipite, quindi lavorarlo col dorso è un vantaggio...
X il tricipite vale il contrario, cioè, lavora molto negli esercizi di spinta, quindi va bene anche col petto.
Xo se ti trovi bene così fai pure...

PPs: leggi nel riquadro che ho quotato da te, ho apportato li delle modifiche...
Ti ripeto che è solo un mio modo di vedere il W.O., quindi nulla di assoluto!
Grazie mille davvero.

Faro' un test della scheda cosi' modificata e poi vi sapro' dire.
Ps: avevo alternato gli esercizi sui muscoli per riprendermi pero' pensandoci non hai tutti i toriti dicendo di finire di stressare il muscolo.