Citazione Originariamente Scritto da puccios72 Visualizza Messaggio
Si ma prendevo le misure come riferimento non avendole mai prese.

Una sola cosa, visto che per ora devo smaltire ancora del grasso a livello addominale, pensavo di limitare gli addominali, ovvio non dico non farli ma fare un solo esercizio 2 volte sett. Anche perche' adri ad ingrossare un muscolo ancora ricoperto in parte da grasso

Che ne dite?

sull'addome ci sono idee contrastanti...c'è chi li fa sempre e chi li tratta come un altro muscolo qualsiasi...
Io ti consiglio di farli sempre...e mettici pure dell'aerobica a fine W.O.