Citazione Originariamente Scritto da tarantino Visualizza Messaggio
sull'addome ci sono idee contrastanti...c'è chi li fa sempre e chi li tratta come un altro muscolo qualsiasi...
Io ti consiglio di farli sempre...e mettici pure dell'aerobica a fine W.O.
Allora vediamof aro' una via di mezzo.

Alla fine di ogni wo per ora riesco a fare semrpe 20 min di aerobica.

Ammetto alla fine sono morto tenendo le pause non sopra il minuto tra le serie