Qualche dubbio

[puccios72]

E le gambe?
Non si vedono...
Poi ripeti x 3 volte alla settimana gli stessi gruppi, apporti giusto qualche modifica!
Ad esempio, io non sò se tu la lat machine la usi con l'asta dritta, ma se hai appena fatto trazioni, a che ti serve?
I due esercizi lavorano su x giù lo stesso muscolo, quindi...xche non provi il triangolo alla lat machine?
Quantomeno modifichi l'angolo di lavoro...
Poi non ci xono stacchi, lenti ed altri fondamentali!
Anche se, fossi in te, procederei in maniera completamente diversa...magari dividendo i gruppi muscolari!

Allora per le gambe come ho scritto non le faccio ma di proposito, visto che pratico molto sci e non voglio ulteriormente lavorare sulla gambe.

per la lat si vario con il triangolo.

Quind potrei togliere la Lat machina in ogni caso facendo trazioni, aggiungendo cosa?