Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[menphisdaemon]

Ragazzi che palle mi hanno appena fatto sapere che il bilanciere che ho ordinato non sarà disponibile fino a luglio...uff

Ma stai scherzando???Che figli di...

[Nemintek]

eventuali link da leggere sarebbero quelli nel thread "PROGRAMMAZIONE questa sconosciuta"
anche se onestamente nn ho mai capito molto di ciò che consiglia 4ca e probabilmente nn sono neanche daccordo con lui (ma lui di bbing ne capisce moooolto + di me).

cmq in sostanza si tratta di variare lo stimolo (quindi eliminare gli allenamenti ibridi) relegando la "forza" ad un ruolo funzionale (di richiamo per il snc in sostanza).
poi nella fase pompaggio secondo me si può fare di tutto, anche l'8x8 di gironda, nella fase intensità qualcosa in stile MAU e nella fase forza qualcosa in stile bulgaro (o somo 5x1)

E' interessante somo, magari un giorno se vuoi possiamo buttare giù insieme una programmazione seguendo quelle basi che dici?

Ma stai scherzando???Che figli di...

No purtroppo...ora non so che fare, pure su lacertosus li han finiti e su olympians viene 100 euro...boh non saprei che fare o dove poter trovare altro.

[menphisdaemon]

ma avevi già pagato con carta??

[Nemintek]

Nono avevo fatto appunto il contrassegno per evitare simili disguidi.

[menphisdaemon]

Luckily

[glutammico]

Beh almeno questo .
Cmq anche su lacertosus costa sui 100 euro no (95 o 98 mi pare) ? che cambia ?

[glutammico]

Senti ma invece un bel 4/6x4/6 per poi passare ad un 6/8x6/8 ?
Come la vedi ? cosi' eviti di far crollare i pesi.

[Nemintek]

Guarda è fattibile ma voglio iniziare con un 5x5 ed avere qualcosa di prefissato e fisso da eseguire altrimenti conoscendomi un giorno rischio di far troppo e un altro di far troppo poco.

Comunque su lacertosus viene 75 euro, ora magari provo a chiedergli quando sarà disponibile.

[glutammico]

beh il 5x5 rientra nel 4/6x4/6
non dico di farlo a caso
Schematizziamolo no ?
E' quello che sto pensando di fare nel prossimo macro.

TIpo
6x4
5x5
4x6
6x5
6x6
5x7
4x8
5x8

[Nemintek]

Si può andar bene, ma puoi fare anche qualcosa a sensazione, chessò un giorno 4x4 o un altro 6x6 oppure 6x4 o 5x6 senza vincoli nè niente poi sta a te scegliere

[°°sOmOja°°]

E' interessante somo, magari un giorno se vuoi possiamo buttare giù insieme una programmazione seguendo quelle basi che dici?

beh, nn è escluso che nn lo provi io prima di te

[smallville]

ragazzi, ma visto che mi sembra di capire che voi abbiate gia ordinato su lacertosus volevo chiedervi se ci si puo fidare ed e un sito serio, visto che a breve devo ordinarci il power rack della power line

[Teo86]

nem, se progetti qualcosa da "massa" te lo prendo in prestito volentieri, devo tornare a programmare e piantarla di allenarmi a *****...
posso vero?

[glutammico]

Teo se gli dai tu il bilanciere ti passera' il nuovo meso via mail in anteprima.

[menphisdaemon]

A me servono due pizze da 20 Teo...una capricciosa e una diavola