Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[Nemintek]

Calma e sangue freddo...tra qualche mese tornerà al PLing...temo (cit.)

ahahahahahah ne sei così sicuro?

Il massimo che farò saranno degli allenamenti ibridi, con progressione sul base e basta

si daltronde e cosi' che si fa..si aumentano i carichi di brutto come hai fatto tu e poi li usi contro te stesso per farti esplodere

Esattamete bravo cressi mi ha capito in pieno!!!

[Blanko]

Polpacci li allenerò 2 o 3 volte a settimana.

Queste sono le frasi che mi piace leggere...

Comunque gli abbinamenti sono classici e se ti ci trovi bene, no problem. Io per esempio dopo gambe riuscirei a fare solo i bicipiti o nulla. Perchè proprio crollo. Però molti ce la fanno a fare anche un gruppo tosto dopo gambe, è soggettivo..

Però rimango ancora un pò così per il sabato.. Se ci vai serio con intensità e volume duranti i wo normali, dandogli la giusta qualità vedo superfluo e forse anche controproducente l'allenamento di sabato..

Anche perchè l'esercizio di pompaggio è preferibile che lo svolgi durante la seduta in cui alleni quel muscolo.

Adesso però aspetto la leg extension, quando leggo il wo di gambe..

[Nemintek]

ahahahah niente leg ext perchè a casa non ce l'ho

Comunque per la seduta di mercoledì gambe/spalle farò così:

Squat 5x5
Military 5x5
e poi tutti gli altri complementari

penso sia un giusto compromesso far così.

La seduta del sabato invece a me piace è una bella fullettina, che poi farò in palestra, è più di divertimento più che altro, anche perchè è tanto che non mi diverto coi pesi

[menphisdaemon]

Speriamo...è che ti vedo abbastanza volubile sull'argomento. Sei partito in quarta con il Pling con tanto di proclama ufficiale e poi torni sui tuoi passi: io, se fossi stato in te, avrei detto "provo ad allenarmi da PLer e vedo come va".
Insomma, avrei sperimentato senza pormi vincoli di appartenenza.
Vedi, numeretto mi vincola al PLing solo perchè vede scritto WS sul mio diario e non ha notato che l'ho adattato alle mie esigenze...Io adoro certe cose del PLing e non lo rinnego, ma non è certo il mio obiettivo, poichè una gara non la farò mai...

[Fenix]

Queste sono le frasi che mi piace leggere...

Comunque gli abbinamenti sono classici e se ti ci trovi bene, no problem. Io per esempio dopo gambe riuscirei a fare solo i bicipiti o nulla. Perchè proprio crollo. Però molti ce la fanno a fare anche un gruppo tosto dopo gambe, è soggettivo..

è soggettivo il MODO in cui si allenano le gambe, non se ce la fai o meno...

[Nemintek]

Speriamo...è che ti vedo abbastanza volubile sull'argomento. Sei partito in quarta con il Pling con tanto di proclama ufficiale e poi torni sui tuoi passi: io, se fossi stato in te, avrei detto "provo ad allenarmi da PLer e vedo come va".
Insomma, avrei sperimentato senza pormi vincoli di appartenenza.
Vedi, numeretto mi vincola al PLing solo perchè vede scritto WS sul mio diario e non ha notato che l'ho adattato alle mie esigenze...Io adoro certe cose del PLing e non lo rinnego, ma non è certo il mio obiettivo, poichè una gara non la farò mai...

Hai ragione menphi ma alla fine io vedo tutto questo come QUASI un "gioco" ora non metto nessuna etichetta o qualifica, sono sempliceente uno che si allena con i pesi

[glutammico]

A nome di quelli del "quarto piano" ai quali hai rotto i maroni con rumori molesti, ti avviso che faremo parecchio rumore ora che sei al "terzo".

[cressi007]

uno grosso va nel piano che vuole e chi glielo impedisce hahahahha

[glutammico]

Io no, pero' nello stacco sbattero' il bilanciere a terra peggio di prima .
Cmq finito il ciclo lo andro' a trovare, quindi meglio che mi contenga.

[Sarge]

bravo Yuri... finalmente passi al lato massa della forza (scusa la metonimia)

[Nemintek]

A nome di quelli del "quarto piano" ai quali hai rotto i maroni con rumori molesti, ti avviso che faremo parecchio rumore ora che sei al "terzo".

Fate quel che vi pare ti avviso solo che io, Fenix e Sarge abbiamo provveduto a insonorizzare il tutto ahahahahah sukate

[glutammico]

Porca !!

[menphisdaemon]

bravo Yuri... finalmente passi al lato massa della forza (scusa la metonimia)

Sarge vieni sabato a Mareno di Piave?

[Sarge]

uhm...tutti i sabati lavoro io... da mattina a sera praticamente... c'è qualche avvenimento? qualche sagra dove si mangiano costicine? se la risposta è affermativa vengo

[.:überfranz:.]

TRADITORE!!!!

in effetti stavo pensando a fare un periodo di massa anch'io, ma poi ho visto il programma di somo, e lo gia' che non riesco a stare lontano dalle basse rep, e' inutile...
dai Nem, continua a dare il meglio di te!